喝黑茶失眠是什么原因_喝黑茶失眠吗

大家好，关于喝黑茶失眠吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于喝黑茶失眠是什么原因的知识，希望对各位有所帮助！

一、抑郁症可以喝黑茶吗

不能喝黑茶，因为黑茶有提神的作用，喝了会刺激脑神经，导致失眠，抑郁症失眠本身就常见，喝了可能会导致抑郁症加重，可以适当地喝一些食物来促进睡眠，这对身体恢复非常有效，你可以多锻炼，散步，散步，慢跑等。平时，如果条件允许，可以爬山、游泳、打球、练习太极等，提高身体免疫力，有助于身心愉快。

二、喝黑茶的七大忌

1、一忌：空腹喝茶：空腹喝茶，会使脾胃冷到。

2、二忌：喝烫茶：过烫的茶水对人的嗓子，食道受到刺激。

3、三忌：喝冷茶：冷茶会使身体滞寒，聚痰。

4、四忌：喝浓茶浓茶含有咖啡因物质，容易引起头痛和失眠。

5、五忌：冲泡时间太久：冲泡时间过长会使茶叶中的营养物质大大降低，也容易产生细菌。

6、六忌：冲泡次数过多：一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，也会使微生物变得越来越多。

7、七忌：饭前饮茶：饭前饮茶会冲淡唾液，让吃饭变得无味，使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

三、晚上喝茶叶水好吗

晚上不宜喝茶叶水，尤其是睡觉前不能喝茶叶水。因为茶叶水具有醒脑提神的作用，如果晚上喝了茶叶水，会使人兴奋，影响睡眠。

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