近年来，越来越多的人开始注重自己的饮食健康，下午茶也成为了很多人的选择。那么，下午茶究竟有哪些营养价值和身体健康影响呢？
一、营养价值
1. 茶叶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗衰老的作用。
2. 下午茶的点心一般含有大量的碳水化合物和蛋白质，可以提供能量和营养。
3. 水果、坚果类点心含有大量的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。
二、身体健康影响
1. 降低血糖下午茶中的茶叶和点心中的碳水化合物可以帮助身体分解糖分，降低血糖水平。
2. 改善肠道健康下午茶中的茶叶和点心中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善肠道健康。
3. 保护心脏茶叶中的茶多酚可以降低血脂、抗氧化，有助于保护心脏健康。
4. 缓解压力下午茶可以让人放松心情，缓解压力，有助于提高工作效率。
总之，下午茶是一种健康、美味的选择。但需要注意的是，要选择健康的点心，不能过度食用，否则会增加身体负担。希望大家能够科学合理地享受下午茶，保持健康的生活方式。
