夏天的凉茶配方,几款自制春寒凉茶

春天，万物复苏，却也伴随着感冒的高发。在这个季节里，一杯温热的药茶不仅能驱散春寒，更能增强身体免疫力。下面，就让我们来认识几种自制的春寒凉茶，它们既方便又有效，是抵御春季感冒的得力助手。

清热解毒：花茶篇

首先介绍的是花茶，它由金银花、菊花和茉莉花组成。取金银花15克、菊花10克和茉莉花3克，将它们放入茶杯中，用开水浸泡10分钟后即可饮用。这款茶具有清热解毒的功效，适合防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等热毒所致症状。对于火气大的人来说，经常饮用此茶还可以起到降火的作用。

温中和胃：姜茶篇

接下来是姜茶，它以生姜和红糖为主要原料。取3片生姜和适量红糖，用开水冲泡后即可饮用。姜茶具有发汗解表、温中和胃的功效，可用于治疗感冒、恶寒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症状。需要注意的是，姜茶最好在一天中的任意时间饮用，不受温度限制。

发汗解表：葱姜片茶篇

葱姜片茶则是以葱、姜和红糖为原料。取10克葱和3克姜，洗净切片后放入砂锅中，加入适量红糖和清水，煮沸10分钟后取汁饮用。饮用后要盖被子微微出汗，以助发汗解表。这款茶适合外感风寒、头痛、畏寒、鼻塞、流涕等症状。

清咽明目祛火：药茶篇

除了上述花茶和姜茶外，还有一些专门针对特定症状的药茶。清咽利咽茶由青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、清咽利咽的作用，特别适合因工作繁忙而上火的上班族。

而对于长时间盯着电脑屏幕的现代人来说，茶视力茶是一个不错的选择。它由枸杞、白菊花和生晒参等制成，可以有效缓解眼睛疲劳。

这些自制春寒凉茶各有特色，适合不同人群的需求。它们不仅方便、实惠，还能起到很好的保健作用。在春天这个感冒多发的季节里，不妨为自己和家人准备一杯这样的药茶，共同度过一个健康的春天。