饮用前必须知道的几个关键点-黑茶和菊花长期喝的好处与注意事项

1. 黑茶的好处

黑茶是一种经过发酵的茶叶，具有很高的药用价值。长期饮用黑茶能够降低血脂、降压、抗菌、抗氧化等作用。此外，黑茶还能够帮助消化、减肥、预防口腔疾病等。

2. 黑茶的注意事项

黑茶虽然有很多好处，但是也有一些需要注意的地方。首先，黑茶中含有咖啡因，过量饮用会导致神经兴奋、失眠等问题。其次，黑茶中含有草酸，长期饮用会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松等问题。因此，饮用黑茶要适量，不宜过量。

3. 菊花的好处

菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒、明目、降压等作用。长期饮用菊花能够保护肝脏、降低血糖、预防心脑血管疾病等。

4. 菊花的注意事项

菊花虽然有很多好处，但也需要注意一些问题。首先，菊花不宜与某些药物同时使用，如感冒药、镇静剂等。其次，菊花中含有一些花粉和花粉蛋白，容易引起过敏反应，因此过敏体质的人不宜饮用。

总之，黑茶和菊花都是很好的中药材，长期饮用对身体有很多好处。但是，在饮用前必须了解一些关键点，避免对身体造成不良影响。