安化黑茶饮用有七忌「安化黑茶失眠」

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一、晚上喝茶叶水好吗

晚上不宜喝茶叶水，尤其是睡觉前不能喝茶叶水。因为茶叶水具有醒脑提神的作用，如果晚上喝了茶叶水，会使人兴奋，影响睡眠。

二、喝黑茶的七大忌

1、一忌：空腹喝茶：空腹喝茶，会使脾胃冷到。

2、二忌：喝烫茶：过烫的茶水对人的嗓子，食道受到刺激。

3、三忌：喝冷茶：冷茶会使身体滞寒，聚痰。

4、四忌：喝浓茶浓茶含有咖啡因物质，容易引起头痛和失眠。

5、五忌：冲泡时间太久：冲泡时间过长会使茶叶中的营养物质大大降低，也容易产生细菌。

6、六忌：冲泡次数过多：一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，也会使微生物变得越来越多。

7、七忌：饭前饮茶：饭前饮茶会冲淡唾液，让吃饭变得无味，使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

三、熬夜适合喝什么茶

1、1经常熬夜的人可以喝普洱茶或菊花茶。

2、2这些茶都有助于清热解毒、消除疲劳、改善睡眠质量，适合经常熬夜的人饮用。

3、3此外，如果经常熬夜的人需要保持清醒，也可以选择红茶或绿茶等茶类，但要注意不要喝太浓的茶，以免影响睡眠。

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