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来大姨妈可以喝咖啡吗
来大姨妈可以喝咖啡吗
来大姨妈可以适当喝咖啡。
咖啡属刺激性食品，含有较多的咖啡因，会引起神经紧张，过多饮用可能会导致女性经期的不适。因此，在月经期间应适当控制饮用咖啡。除了咖啡外，浓茶、巧克力等食物中也含有咖啡因，经期应避免过多摄入。
女性月经期间还应避免食用冰品，如冰激凌、冰镇饮料等。经血是子宫内膜剥落后产生的，再经子宫收缩将其排出。经期冰品的摄入，导致胃肠温度下降，减弱子宫收缩，经血排出困难形成血块，促使子宫加大收缩力度，可能造成痛经。
本内容由成都中医药大学附属医院老年/干部科主任医师梁超审核
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请问女士喝茶对生理期有何影响
月经期可以喝茶吗?相信很多女性对于这个问题都是非常想知道的。其实月经期最好不要喝茶，因为经期喝茶是有坏处的。那经期喝茶有什么坏处呢?还有就是经期有什么注意事项呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。
经期喝茶的坏处
上面我们也是知道了经期女性是不能喝茶的了也知道了经期喝茶是有坏处的。那经期喝茶的坏处是什么呢?
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。
但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。
因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。
因此，女性在月经期间最好是不要喝茶，并且在饮食上要多吃一些含有铁的食物，这样可以帮助女性补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
3、经期喝茶容易导致食欲不振
由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
所以，小编建议女性朋友们在经期的时候最好不好喝茶，如何实在想喝的话，则可以喝点淡茶，但一定不要喝浓茶哦。
经期还应多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。。女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。
要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
经期能喝的茶饮
月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶，但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛的作用。此外，女性在月经结束后几天内，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。此时可以喝一些润气养颜茶。
1、益母草红糖茶
材料
益母草1钱，香附1钱，红糖适量，水500毫升。
做法
先将材料放入500毫升的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500毫升热水焖30分钟。
功效
红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。
2、红枣酒酿茶
材料
红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量，水500毫升。
做法
把所有的材料放入500毫升滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。
功效
可以改善气色，让脸色红润亮起来。
3、决明子茶
材料
决明子3钱，水1000毫升。
做法
将决明子放入1000毫升沸水中，小火煮10分钟即可。
功效
决明子能帮助代谢，对便秘有很好的效果，但易腹泻者少喝。
结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了月经期尽量不要喝茶了，也知道了经期喝茶有什么坏处了。因此，女性朋友们一定要记住，月经期最好不要喝茶哦，以免对自己的身体带来一些不必要的问题，不是吗?
生理期来了，能洗头发吗
女生一个月都会有心情烦躁的几天,看什么事情都不顺眼,这是生理期来的前兆。月经是子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血的现象,称之为月经。
生理期是女生很脆弱的时期,有的痛经疼到下不来床,有的疼到需要打止痛针。像姥姥那辈岁数大的人都告诉我们,经期不可以洗头,不能吃冰凉的食物,尽量穿厚点,否则以后身体不好,还容易头痛。虽说医学上没有明确的规定，经期不可以洗头发,但是建议要用温水洗头,吹头发的时候也用暖风吹干。虽然月经期间是可以洗头发的,但是经期还是有很多注意事项。
第一:月经期间,避免从事剧烈的运动,不要游泳,不洗盆浴,经期免疫力比较低,以免感染上别的传染病。第二:月经期间,少食用冰激凌、辣椒这些生冷辛辣的食物,多喝些生姜红糖水,少穿露脐装、短裙,注意腹部的保暖防寒。第三:月经期间不要行房事,由于经血的排出，易滋生细菌，同房容易造成炎症感染,引发妇科疾病。第四:月经期间勤更换卫生巾和内裤,注意个人私处的清洁。第五:合理休息,饮食营养健康,不要熬夜和过度劳累,保持情绪的稳定,适当的放松自己。
本期答主：白云医学硕士
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你好，经期内可以喝咖啡，喝茶这些吗
月经期间可以喝咖啡，也可以喝茶，对于月经量和月经周期没有什么影响，但是不要喝浓咖啡和浓茶，以免影响睡眠。平时要注意加强营养，多吃含铁丰富的食物，有利于补血，防止贫血，经期注意个人卫生，每天使用温水清洗外阴，使用优质的卫生护垫进行护理。
来月经能不能喝茶
在来月经期间建议最好不要喝茶，如果要喝茶的话，可以喝的清淡一些，不能喝太浓的茶，如果喝浓茶可能会加重经期血量，引起经期综合征的发生。还会对食欲造成不振，出现便秘的情况，女性在来月经期间可以喝一些红枣枸杞茶，或者是玫瑰大枣茶来帮助气血运行。
经期喝茶好不好啊
月经期间不喝浓茶，少喝茶或者不喝茶为好。茶叶中都含有一种鞣酸，这种鞣酸会影响人体对食物中铁的吸收，而女性月经期间失血，大量消耗体内铁质，所以不建议经期喝茶。月经期间有些女性的睡眠状况会比较差，喝茶会更加影响睡眠。
来大姨妈可以喝茶吗，喝茶有什么影响
在月经期间也是可以喝茶的，但是也不建议喝太多的浓茶，在月经期间是可以多吃一些热性的食物，因为月经期间自身的抵抗力也是会出现下降，这个期间也要做好局部的保暖工作，也要注意个人的卫生，在月经期间也要避免剧烈运动，因为剧烈运动也是会导致月经量增多。
OK，关于女人经期可以喝黑茶吗和女人经期可以喝黑茶吗好吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
