大家好，关于喝黑茶能影响睡眠吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于黑茶睡眠不好的人能喝吗的知识，希望对各位有所帮助！
一、喝黑茶的七大忌
1、一忌：空腹喝茶：空腹喝茶，会使脾胃冷到。
2、二忌：喝烫茶：过烫的茶水对人的嗓子，食道受到刺激。
3、三忌：喝冷茶：冷茶会使身体滞寒，聚痰。
4、四忌：喝浓茶浓茶含有咖啡因物质，容易引起头痛和失眠。
5、五忌：冲泡时间太久：冲泡时间过长会使茶叶中的营养物质大大降低，也容易产生细菌。
6、六忌：冲泡次数过多：一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，也会使微生物变得越来越多。
7、七忌：饭前饮茶：饭前饮茶会冲淡唾液，让吃饭变得无味，使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
二、凌晨四点喝黑茶好不好
黑茶性质温和，夜间饮用对人体没有不良影响，对脾胃的刺激相对较少。能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化和转化。长期饮用可以滋养和保护胃部，非常适合晚上喝黑茶。
好了，关于喝黑茶能影响睡眠吗和黑茶睡眠不好的人能喝吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
