喝完茯茶后出现胃部不适？这些方法帮你缓解不适症状

1.多喝水

喝茯茶容易引起口渴，这时候喝些清水可以缓解不适症状。水可以稀释胃酸，缓解胃部不适的感觉。

2.吃些饼干

吃些饼干可以中和茯茶的刺激性，减轻胃部不适的症状。但是要注意，不要吃太多，否则可能会引起腹胀。

3.喝些酸奶

酸奶中含有益生菌，可以帮助消化，缓解胃部不适。但是要选择低脂、低糖的酸奶，否则可能会引起其他问题。

4.适量运动

适量运动可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。但是要注意不要过度运动，否则可能会加重不适症状。

如果不适症状较严重，可以适当休息一下，减轻胃部负担。可以躺在床上，放松身心，缓解不适症状。

总之，喝茯茶后出现胃部不适的症状并不是很严重，可以通过一些简单的方法缓解。但是如果症状较严重或持续时间较长，建议及时就医。