人的体质是燥热、虚寒，而茶叶经过不同的制作工艺，有凉性和温性。所以喝茶要看体质。身体虚弱的人应该选择喝红茶。
红茶是一种发酵茶，味道温和温和，特别适合肠胃不好的人。茶中还可以加入糖和牛奶，可以增加能量，补充营养。绿茶味苦性寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等。是所有茶叶中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。但由于绿茶属于未发酵茶，茶多酚含量较高，对胃有一定刺激。肠胃不好的人要少喝，或者冲泡时少喝水，减少刺激。月经前后和更年期，女性易怒，适合喝花茶，花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。肥胖又想减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶有很强的分解脂肪的功能，可以帮助解油腻，帮助消化。喜欢聚会和喝酒的人也可以喝乌龙茶，乌龙茶可以防止身体受凉，减少酒精和胆固醇在体内的沉积。苦茶和普洱茶有降血脂的作用。但苦丁茶性凉，虚寒体质的人经常喝，会损伤体内的阳气，比较适合高血压、体脂多的人。普洱茶性质温和，适合虚寒人群饮用。
