茶中含有各种维持生命的索，如A、B1、B2、B6、B3、P、PP、C等。孩子每天喝1 ~ 2杯绿茶，可以补充一天维生素需要量的一半。茶叶还含有钙、磷、氟、铜、铁、碘、镁等矿物质，以及蛋白质、脂肪、卵磷脂、糖、纤维素等营养成分。因此，儿童喝茶不仅可以获得许多营养，还可以增强体质，预防疾病。
或者用茶漱口也是保护牙齿的重要方式，不仅可以去除口臭，还可以预防龋齿。这是因为茶叶中含有氟。氟离子与牙齿的钙有很大的亲和力，能成为一种在酸中难溶的氟磷灰石。就像给牙齿加了一层保护层，可以提高牙齿防酸防龋的能力。经常喝绿茶并用它漱口的人，龋齿发病率可降低60%左右。儿童在饭后、睡前、起床后用茶水刷牙或漱口，不仅可以清除口腔内的食物残渣、口腔杀菌、去除口臭，还可以借助茶叶中的氟、芳香物质和多酚类物质，达到防龋健齿的目的。
特别是孩子爱看电视，尤其是彩电。天天看，会消耗眼睛里的视紫红质。时间长了，视力会受到影响。这不仅需要防辐射的脂多糖茶多酚、维生素C，还需要维生素A来保护视力，茶叶就成了很好的保护剂。所以，看电视的孩子也要喝杯茶。
孩子喝茶多是一个饮水环境造成的。比如父母喜欢喝茶。这个时候，父母家人的客人来奉茶，有着美好的爱茶生活方式，每天忙碌的工作之余沉醉于喝茶的日子和态度，都会被孩子听到并传承下来，于是孩子会不知不觉地有了更稳重的性格，懂得感恩和孝顺，多听多看，自然会知道这杯茶的美好。随着孩子的成长，最开始父母递在手中的甜茶，然后，才是可以享受下一代递来的亲情和幸福的甜茶。一杯看似普通的茶，传承着一家人的幸福。
和孩子一起喝茶或者教孩子喝茶，是平等的成长，是对彼此的尊重，他们获得的是成长的认可；传承健康的生活方式、良好的生活习惯和对待事物的态度；我理解的是精致生活的高贵气质，对真实纯粹生活的讲究。中国人不缺真善美，但魏晋以来，缺的只是骨子里的那种浩然之气。
(编辑：李梦琪)
